مبانی نظری وپیشینه تحقیق مفهوم استرس, مدل هاي استرس, مقابله با استرس - دانلود رایگان
دانلود رایگان
دانلود رایگان مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفهوم استرس, مدل هاي استرس, مقابله با استرس
دارای 34 صفحه وبا فرمت ورد وقابل ویرایش می باشد.
توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)
همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو پایان نامه
توضیحات نظری کامل در مورد متغیر
پیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه
رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب
منبع :انگلیسی وفارسی دارد (به شیوه APA)
نوع فایل:WORD و قابل ویرایش با فرمت doc
بخش هایی از محتوای فایل پیشینه ومبانی نظری::
فصل دوم
مقدمه 12
مفهوم استرس 12
نکات ضروری در مورد مفهوم فشار عصبی 15
مدل هاي استرس 16
1) مدل مبتني بر محرك 17
2) مدل مبتني بر تاثير متقابل 18
3) الگوي جنبه پردازي 20
روشهاي پيشگيري از ايجاد استرس 21
الف- واكنشهاي استرس كلي هستند. 22
ب- واكنشهاي استرسي اقتصادي هستند. 23
ج- طرح ده يا خود به خودي بودن واكنشهاي استرس 24
د- واكنشهاي استرس برانگيزاننده هيجان اند 25
سه الگوي هيجاني بسيار با اهميت 25
1- خشم 25
2- ترس 25
3- اضطراب 26
هـ- واكنشهاي استرسي تعيين كننده هاي داخلي و خارجي دارند 26
استرس به عنوان پاسخ درونی 26
مقابله با استرس 29
1- شبکه روابط اجتماعی 29
2- مهارتهای حل مشکل 29
3- اعتقادات خانوادگی و فردی 30
4- منابع مالی 30
5- سلامتی ، انرژی ، ویژگی های اخلاقی و شخصیتی. 30
انواع روشهای مقابله 30
1-راهبردهای ابزاری 30
2-راهبردهای درون روانی 30
3-مهار فعالیت 30
4-جستجوی اطلاعات 30
شیوه های مقابله 31
مکانیزم های دفاعی 31
رفتارهای غیر انطباقی 31
پی پروایی 31
اجتماعی شدن 31
برخورد منفعلانه 31
اقدامات در جهت کنترل استرس 31
تغییر در تفکر 32
رژیم غذایی 32
ورزش و تمرینات منظم روزانه 33
تنفس ، یوگا 33
خواب 34
اوقات فراقت و تفریح 35
عقاید 35
سیستم حمایتی 36
شوخی 37
انحراف ذهن 38
بیانات شخصی خود آفرین 38
روشهای کنار آمدن با استرس 38
روش مستقیم 39
کنار آمدن دفاعی 39
منابع لازم برای مبارزه با استرس 39
ادبیات نظری 40
راههای مقابله با استرس از دیدگاه پزشکی 41
دیدگاه روانشناسی 45
شخصیت نوع اول 45
دومین نوع شخصیت 45
سومین نوع شخصیت 46
پیشینه تحقیق 47
مقدمه :
از آنجایی که عصر حاضر را دوران اضطراب و استرس نامیده ، پیچیدگی های جاری جامعه بشری ، سرعت تغییرات و بی توجهی نسبت به زمینه های مذهبی و ایئولوژیک و نظام اجتماعی و عاطفی خانواده برای افراد و اجتماع بشری تضاد ها و تعارض های تمدن بشر و ارتباطات اجتماعی استرس های تازه ای نیز پدید آورده است که مقابله با آنها برای هر فردی لازم و ضروری است . از طرفی نیز همه استعدادهای عظیم و کشف نشده ای برای رشد و تکامل و دگرگونی ، توانایی یافتن معانی ژرفتر ، دست یافتن به توفیق بیشتر در زندگی بهره مندیم . بنابراین استفاده از تواناییها و استعدادها برای مقابله با انواع استرسهایی که در زندگی روزمره برایمان پدیده می آید ، امکان پذیر می باشد .
مفهوم استرس :
در سال 1936 ، پروفسور هانس سلیه اهل مونترال اولین رساله خود را در مورد واکنش دهنده منتشر ساخت ، نامبرده در آوریل و در 1948 در مجموعه ای از کنفرانسهایش در کالج فرانسه و سپس در ژوئن 1950 در بیمارستان لانیک سندرم عمومی سازگاری (S.G.A) را با جنبه های بیوشیمیایی و مکانیسم های هورمونی اش بیان کرد (هیپوفیز غدد فوق کلیوی سینه قند کرشه که بسیاری از پژوهشگران پیش از او اختلال ارگانیسم را به هنگام پاسخ به تهاجمات محیط خارج بیان کرده اند :
-نظر کاریوکلارینک مربوط به داستین ، وی واکنشهای بافتی مربوط به واکنشهای هشدار دهنده را در دستگاه لنفوئید مشاهده کرد :
نظریه راسل داپیگز آماس منسوج نرم ، در سال 1932 کانن « ترشح سریع آدرنالین را به عنوان پاسخ در برابر ترس و خشم » متذکر شود .
نامبرده در کتاب خود تحت عنوان (فروتن) مکانیسم های متفاوتی را که سبب ثبات میزان قند ، پروتئین ها ، مواد چربی ، کلسیم ، اکسیژن ، حالت خنثی و درجه حرارت خون می شود تحلیل می کند . کانن تحلیل سیستماتیک پدیده های سازگاری را که برای حفظ حیات در برخی شرایط ضروری هستند ، بنیان نهاد ، با این همه سلیه تاکید می کند کانن هرگز نقش هیپوفیز یا قشر غدد فوق کلیوی را به منظور بررسی واکنشهای غیر اختصاصی سازگاری در مقابل هرگونه تقاشای محیطی و نیز جدا کردن سندرومی که در برابر اثرات مختلف آن یکسان است ، مورد مطالعه قرار نداده است . پی . ای . روکس والکساندر – جی پرسین در انستیوپاستور خاطرنشان ساختند که در خوکچه هندی مبتلا دیفتری غدد فوق کلیوی غالباً متورم و دچار خونریزی است ولی کاوشهای آن از حدا این یافته فراتر نرفت (کوپر ، 1373 ، ص 40)